w domu

[...] diety, 2 pierwsze to dni treningowe, 3ci zrzut to dzień w którym poszedłem na siłownię ale udało się tylko zrobić 50 min cardio oraz nr.4 czyli siedzenie cały dzień w domu pracując i nie ruszając się z przed monitora. Dodam że planuję wymienić oliwę z oliwek na olej kokosowy ale że mieszkam sam to chcę ją wykorzystać najpierw :) Co do [...]

Masiv jest słaby w porównaniu do Keltona i Marbo. W Marbo musisz długo czekać na dostawę to jedynie ich różni. nie bierz bram do sufitu chyba ze masz pewność że nie sspadnie, jeśli masz Płyty betonowe w domu to musiałbys kotwicami spróbować. a jeśli cegły to nawet nie ma co próbowwac;)

Witam juz od rana na nogach po śniadanku typu owsianka 50g+rodzynki+30g białka c6+łyżka masła orzechowego i całej garści supli zarzuciłem 30 minut aerobów rowerek mam juz tez w domu to można jeżdzić,a do zawodów coraz bliżej.

[...] wyszedł na prawdę super trening. Zainspirowałam się treningiem kebuli. Tzn inspirscja super luźna ale spodobała mi się idea mini obwodów. Super serie super się sprawdzają w domu przy mniejszym obciążeniu. 3x 1. Bird dog x12 2. Sit up x 12 3x obwod: 1. Podciąganie x 5 1. HT z hantla x15 2. Goblet x 15 3. Zakroki po skosie x 15 4. good [...]

Tez lubię przysiad na jednej nodze - w domu robię w wersji pistol i podtrzymuję się lekko szafki albo zamocowanej na ramie łóżka gumy - daje popalić i to ostro. I witaj w skakankowym klubie :-D

[...] noc co chwilę się budził i szukał cycka a teraz już z tego co słyszę 3 razy się budzi i szybko zasypia. Zobaczymy jak będzie jak ja wkroczę do akcji ale korzystam że mąż w domu. Zostały dwa karmienia do usypiania tylko. Już zasypia na rękach bez płaczu ale odłożyć się nie da ;p przynajmniej u mnie. Więc idzie bardzo szybko bo u Jerzyka proces [...]

[...] do domowych treningów, głównie jogi więc nie ma się co zmuszać . Tym bardziej, że teraz siłki zamkną, a potem mam karty sportowe tylko do końca stycznia. Na pewno chcę chodzić na rurkę. Tu karnet ok 150 zł. A jakbym jeszcze chciała siłkę to razem 250 zł... To wolę na razie w domu- joga, kettle. Trochę tego do treningu domowego mam jak trzeba.

A ja bym proponował iść do klubu i tak, jeśli masz taką możliwość. Bo to czy w domu uderzenie będziesz wykonywał wolno czy szybko to nie znaczy, że będzie ono dobre. Wykonując wolno uderzenie możesz to i tak źle robić technicznie, a w domu nikt Ci tego nie zauważy, nawet sam tego nie wyłapiesz, a po co robić sobie złe nawyki?

pewnie ze kombinuj w domu uwarzaj tylko na poprawnosc tego co robisz rob dokladnie i bedzie ok choc ja w domu proponuje rozciaganie brzuchi i przysiady

Już wiem dlaczego nie mam w domu psa, tylko kota Z hantlami jeszcze poczekam, nie ma co przesadzać na początek. edit// 20 min spaceru i 20 min orbiego zaliczone Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-03-23 16:45:57

Ruszaj, dasz radę Ja 3 miesiące się pasłam w domu z chorym kolanem, żyć się odechciewało i patrzeć na siebie w lustrze. Złap rytm

no to fakt ja zanudzam się w domu .

Pij se zieloną kawkę :) A co do siłowni w domu to zapraszam kolegów i wspólnie koksimy ^^

ja tam nie mam tego problemu w domu sam sobie porcjuje, ale masz racje personel przydaloby sie zmienic a kolejki to kolejny mankament, a o biedronce ze tak tanio bylo to nie wiedzialem :-P

Mendriv mam 3 mln rubli w domu. Oudy chciałem nawet fajne zajęcie może ja zejdę na 6 % BF. A do Mińska mam daleko najbliżej jest Grodno, a to piękne miasto jest :>

No widać dzisiejszy wieczór będę leżeć na dupie w domu ;)

Znaczy żel do golenia, bo mam w domu, to nie kupywałem.

co tak w domu siedzicie?

1)"Jaki najlepiej stosowac trening na siłowni gdy się chodzi na box?" -Najlepszy jest okresowy trening na siłę 2)"Jakie mogę wykonywac ćwiczenai w domu aby poprawić formę do boksowania?" -Przykładaj się na treningach, a w domu daj sobie czas na regenerację 3)"Jak wyrobić sobie wytrzymałość do boksu ??" - Latami [...]

cwiczenia z własna masa ciała dadza duzo:), a drazka w domu nie mozesz zamontowac:)????? Niestety mój drążek nie nadaje się do domu, bo jest na stałe wmurowany w sufit garażu(służył do podnoszenia silników to nie taki typowy drążek )